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魚油的功效與作用有哪些
病情描述:
魚油的功效與作用有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    魚油的主要功效與作用包括調(diào)節(jié)血脂、抗炎護(hù)心、促進(jìn)腦部發(fā)育及改善關(guān)節(jié)健康。

    1、調(diào)節(jié)血脂

    魚油中的Omega-3脂肪酸可降低血液中甘油三酯水平，減少低密度脂蛋白膽固醇沉積，對高脂血癥患者具有輔助治療作用。

    2、抗炎護(hù)心

    EPA和DHA成分能抑制炎癥因子釋放，改善血管內(nèi)皮功能，長期服用可降低心律失常風(fēng)險，減少動脈粥樣硬化斑塊形成。

    3、促進(jìn)腦發(fā)育

    DHA是胎兒及嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕期補充有助于提升嬰兒認(rèn)知能力，延緩老年人腦功能衰退。

    4、改善關(guān)節(jié)

    通過抑制前列腺素合成減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的晨僵和關(guān)節(jié)腫脹癥狀有緩解效果。

    建議選擇高純度魚油制劑，避免與抗凝血藥物同服，日?？纱钆渖詈ｔ~類、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。

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