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早上能空腹喝牛奶嗎
病情描述:
早上能空腹喝牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多數(shù)情況下健康人群可以空腹喝牛奶，但乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等癥狀。空腹飲用牛奶的影響主要有消化吸收差異、乳糖不耐受反應(yīng)、胃酸中和作用、個(gè)體耐受性差異。

    1、消化吸收差異

    空腹時(shí)胃排空速度較快，牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣可能未被充分分解即進(jìn)入腸道，但健康人群仍能吸收大部分營(yíng)養(yǎng)素。

    2、乳糖不耐受反應(yīng)

    缺乏乳糖酶的人群空腹飲用會(huì)加重腹脹腹痛癥狀，建議此類人群選擇無(wú)乳糖牛奶或搭配谷物食用。

    3、胃酸中和作用

    牛奶中的蛋白質(zhì)可暫時(shí)中和胃酸，胃潰瘍患者空腹飲用可能影響藥物療效，建議間隔1小時(shí)再服藥。

    4、個(gè)體耐受性差異

    部分人群空腹飲用可能出現(xiàn)反酸現(xiàn)象，可嘗試少量飲用觀察反應(yīng)，或搭配面包等固體食物減緩胃部刺激。

    飲用后出現(xiàn)持續(xù)不適需就醫(yī)排查消化道疾病，日常建議根據(jù)自身耐受情況調(diào)整飲用方式，乳制品攝入量每日控制在300毫升左右為宜。

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