貧血不能做什么運(yùn)動
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患貧血的人不適宜參加劇烈或長時間的體育運(yùn)動，而只適宜于進(jìn)行一些運(yùn)動量不太大的體育鍛煉人體血液里的紅細(xì)胞是負(fù)責(zé)輸送氧氣與二氧化碳的運(yùn)輸工，它們通過裝備在細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白又叫血色素，去結(jié)合氧氣或二氧化碳，為身體組織和器官輸送新鮮氧氣，同時及時把組織、器官里產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)走。
前面已經(jīng)講過，正常人的紅細(xì)胞數(shù)量，每立方毫米血液中，男性為四百萬個到五百五十萬個，女性為三百五十萬個到五百萬個、血紅蛋白含量，每一百毫升血液中，男性為十二克到十六克、女性為十一克到十五克。倘若紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于這些標(biāo)準(zhǔn)，就患上了貧血癥。
因?yàn)榛剂素氀Y，說明血液里紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣與二氧化碳運(yùn)輸工比正常人少。每當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動量大的劇烈體育鍛煉時，身體里的新陳代謝變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運(yùn)動密切相關(guān)的肌肉組織，每一平方毫米大小的肌肉里，大約有四百根毛細(xì)血管，平時僅開放三十根到二百七十根，運(yùn)動時大量開放，數(shù)量要比平時多出二十倍到五十倍。
但患貧血癥的人，并非不能從事體育鍛煉、在配合治療貧血癥的同時，可以從事運(yùn)動量不太大的體育鍛煉，例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產(chǎn)生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、惡心等癥狀為限度。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于貧血的治療。
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懷孕胸口悶堵是什么原因引起的
懷孕一般是指妊娠。妊娠胸口悶堵一般是子宮增大、情緒異常、消化不良、貧血、心臟疾病等原因引起的。如果孕婦出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。1.子宮增大：胎兒的生長發(fā)育會使子宮增大，從而對肺部造成擠壓，影響正常呼吸，孕婦容易出現(xiàn)胸口悶堵的癥狀，一般是正常的生理現(xiàn)象，注意休息即可。2.情緒異常：如果孕婦情緒過度焦慮或緊張，可能會出現(xiàn)心情煩躁、胸悶氣短、胸部壓迫等不適，可以聽舒緩的音樂或適當(dāng)外出散步，緩解緊張、焦慮的心情。3.消化不良：如果孕婦吃了過于辛辣、刺激的食物，比如火鍋、麻辣燙等，可能會加重胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胸口悶堵的現(xiàn)象。4.貧血：如果孕婦存在貧血，一般會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，血液中的含氧量不足，從而引起心臟缺血、缺氧的情況，出現(xiàn)胸悶的癥狀。5.心臟疾?。喝焉锿砥跁r，孕婦血容量增加，膈肌上升，心臟負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)心臟病，從而導(dǎo)致胸悶、氣短、胸口堵的癥狀。在妊娠期間，孕婦應(yīng)合理休息，避免熬夜或勞累，并保持心情舒暢。
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怎么判斷自己是不是貧血
平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜晚睡，感覺自己精神不佳、容易疲勞無力？并且別人總說自己臉色不好、看著狀態(tài)不佳、好像老了好幾歲？明明自己什么都沒做，卻感覺很累，那么這可能是貧血引起的！貧血一般是可以通過自身表現(xiàn)和檢查結(jié)果來判斷的。首先是癥狀，貧血是體內(nèi)紅細(xì)胞減少造成的，這時身體供氧會受到影響，頭暈、臉色萎黃、耳鳴、精神差等等癥狀陸續(xù)找上門。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀之后，需警惕自己可能出現(xiàn)貧血了，可以到醫(yī)院通過血常規(guī)來檢查血紅蛋白的濃度。血紅蛋白低于下述水平診斷為貧血：成年男性130g/L，成年女性120g/L，孕婦110g/L。大家可以根據(jù)自己的情況參照一下，對是否出現(xiàn)貧血就有了清楚判斷了。對于補(bǔ)氣血，可以喝復(fù)方阿膠漿，含有的東阿阿膠被稱為補(bǔ)血圣品，可以提高人體內(nèi)的紅細(xì)胞、血紅蛋白含量，再配伍熟地黃、黨參、紅參、山楂，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的功效。貧血也要從生活上進(jìn)行調(diào)理，可以吃一些豬肝、羊肉、雞蛋、豬血、紅棗等富含鐵的食物，對血紅蛋白的生成有促進(jìn)作用。
月經(jīng)過多導(dǎo)致貧血如何治療
月經(jīng)過多導(dǎo)致的貧血，可以通過藥物、食物多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到治療的目的。月經(jīng)過多引起的貧血，往往是缺鐵性的貧血，臨床上呈現(xiàn)典型的小細(xì)胞低色素的改變，補(bǔ)充鐵劑以后，貧血多數(shù)可以迅速的糾正。除了一些鐵劑，一些中醫(yī)中藥通過氣血的調(diào)理，促進(jìn)鐵劑的吸收和利用，達(dá)到輔助治療，可以使病人的血紅蛋白更快的恢復(fù)。一些豬肝、豬血、內(nèi)臟類的食物含有豐富的動物性鐵，容易被人體吸收利用。在藥物治療同時輔以食物治療，也可以達(dá)到很好的治療效果。但是建議婦女同志發(fā)現(xiàn)自己貧血以后，不要盲目的補(bǔ)鐵治療，還是應(yīng)該到醫(yī)院血液科就診，確定最終的病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的處理。在治療貧血的同時，也建議婦女同志到婦科就診，引起貧血的原因如果就是月經(jīng)量過多，通過婦科內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，減少月經(jīng)量是治療貧血最根本的措施。
貧血會不會乏力
貧血會導(dǎo)致乏力的表現(xiàn)。貧血分輕度、中度、重度。輕度貧血就是血紅蛋白90g/L以上；血紅蛋白介于60~90g/L之間是中度貧血；小于60g/L是重度貧血。一般的血紅蛋白90g/L以上的輕度貧血，沒有明確的臨床癥狀，也就是多數(shù)人不會感到乏力等等這些不適。而中度特別是重度的貧血，隨著血紅蛋白進(jìn)一步的降低，病人往往會有比較明確的比較嚴(yán)重的臨床癥狀。血紅蛋白降低以后，心臟在單位時間內(nèi)搏出的血液中，氧氣的含量、氧量的含量都很明顯的要低于血紅蛋白正常的患者。紅細(xì)胞是攜帶氧氣的主要運(yùn)輸細(xì)胞。貧血的病人紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量是降低的，所以組織就會造成缺氧的表現(xiàn)，這就導(dǎo)致了病人在活動的時候出現(xiàn)活動耐量的下降，出現(xiàn)了乏力的這些變化，所以很多病人平時爬個5樓6樓一點(diǎn)不喘，現(xiàn)在可能爬個2樓就覺得喘得不得了。過去走個三五百米都一點(diǎn)問題沒有，現(xiàn)在走個一二百米就沒有勁了，多和這個相關(guān)。總的來說，乏力是貧血的主要臨床表現(xiàn)之一。
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女人嚴(yán)重貧血怎么補(bǔ)
女性出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，建議到血液科就診，根據(jù)原因進(jìn)行治療。最常見的是缺鐵性貧血，青壯年婦女更常見，和來月經(jīng)有關(guān)系?？诜F劑，必要時靜脈補(bǔ)充鐵劑，能夠迅速糾正。其他一些疾病，如骨髓造血出現(xiàn)問題、再生障礙性貧血，或者出現(xiàn)一些急慢性白血病，需要確定診斷后，根據(jù)最終診斷進(jìn)行治療。貧血指外周血、紅細(xì)胞、血紅蛋白或紅細(xì)胞壓積降低，這三種有任何一個都說明有貧血。特別是臨床更習(xí)慣以血紅蛋白的高低，判斷貧血輕重程度。血紅蛋白小于90/L，貧血往往是中度甚至重度，常伴有乏力、活動耐量降低等臨床癥狀。
貧血引起血小板少嗎
貧血一般不會引起血小板少，但是有一些疾病有可能會同時出現(xiàn)貧血以及血小板的減少。發(fā)生貧血的時候，紅細(xì)胞攜氧能力下降，可以表現(xiàn)為全身各組織器官缺氧的癥狀，病人有可能會出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐、疲倦、乏力、頭暈、活動后心慌、氣短，心律失常等等。如果是長期貧血，有可能會導(dǎo)致心功能衰竭，腎功能衰竭，還有可能會導(dǎo)致生育能力的降低。貧血可以由于多種原因所引起。臨床上如果是發(fā)生再生障礙性貧血，或者是骨髓纖維化、白血病、多發(fā)性骨髓瘤的時候，不但可以導(dǎo)致貧血，還有可能會引起血小板減少，血小板減少并不是由于貧血直接導(dǎo)致的，而是由于其原發(fā)病造成骨髓正常造血功能減低，血小板生成減少所引起的。
驗(yàn)血能查出貧血嗎
生活中一旦出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否是由于貧血引起的。驗(yàn)血是可以查出貧血的，通過檢查血液中紅細(xì)胞的數(shù)量和血紅蛋白的濃度等，不僅可以得知是否貧血，還可以大致判斷貧血的類型。
寶寶嚴(yán)重貧血怎么辦
寶寶嚴(yán)重貧血可以用口服鐵劑和飲食營養(yǎng)補(bǔ)充。雖然寶寶的貧血以營養(yǎng)性的缺鐵性貧血常見，輕度貧血通過食補(bǔ)是可以得到改善的，但當(dāng)寶寶貧血達(dá)到中重度時，患兒的貧血癥狀會進(jìn)一步加重，還會因抵抗力下降而出現(xiàn)并發(fā)癥。如果當(dāng)小孩發(fā)生嚴(yán)重的貧血，需要到醫(yī)院做系統(tǒng)的檢查，明確貧血的原因，然后再根據(jù)病因針對性的進(jìn)行治療。如果中重度的缺鐵性貧血，可以使用鐵劑，如硫酸亞鐵、乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，也可以添加富含鐵元素的食物，比如說動物的內(nèi)臟以及動物的血液、豬肝、鴨肝、豬血、豬肚、鴨血、蛋黃、黑木耳、棗、香菇等等，鐵元素的含量都是非常豐富的?？梢远喑孕└缓S生素C的水果，以促進(jìn)鐵吸收。有并發(fā)癥就需要積極配合治療。
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血小板低是貧血嗎
血小板低不是貧血。血小板低的主要表現(xiàn)可能會造成出血。而貧血主要指的是紅細(xì)胞和血紅蛋白的減少。血小板低的病人如果出現(xiàn)了出血的病理癥狀，臨床上可能會引起失血性貧血、或者是慢性失血造成的缺鐵性貧血、或者是一些既有血小板減少也有貧血的疾病，如再生障礙性貧血。而貧血則僅僅指的是紅細(xì)胞與血紅蛋白的減少，與血小板多或者少并無關(guān)聯(lián)。血小板低并且出血的病人可以引起貧血，但是血小板低不叫貧血，這是兩個概念。
補(bǔ)氣血最快的方法
有些女性月經(jīng)不調(diào)，或者在生產(chǎn)后，攝入的營養(yǎng)不吸收，都有可能導(dǎo)致氣血不足，如果不及時治療，就會引發(fā)其他并發(fā)癥。補(bǔ)氣血最快的方法是不斷鍛煉身體，晚上堅持泡腳，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，長期堅持，就會把氣血補(bǔ)上去。
貧血會不會失眠
人如果貧血會導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量，貧血后造成腦缺氧，大部分人也會感覺犯困。老年人的睡眠會受很多因素的影響，需要到醫(yī)院心理科或精神科檢查是否和貧血有關(guān)。輕度貧血對睡眠影響不大，重度貧血對睡眠會有一些影響。
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孕婦貧血吃什么
孕婦貧血大部分跟營養(yǎng)有聯(lián)系，因?yàn)樵袐D早期一般會出現(xiàn)如惡心、嘔吐，食欲不好，進(jìn)食差的癥狀。隨著妊娠時間加長，孩子慢慢長大，對營養(yǎng)素的需求也增加。貧血可能在懷孕的中期、晚期出現(xiàn)的幾率更多一些。在這種情況下，伴隨著孕期時間的延長，可能好多人食欲在改善，在營養(yǎng)方面就應(yīng)該多樣化，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)類或者是含鐵量比較高的食物，比如瘦肉、雞蛋、魚應(yīng)該多吃一些。另外，多吃青菜、水果，要保證多種維生素。如果在妊娠的中晚期還有貧血，一定要去醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的治療下，根據(jù)醫(yī)生的囑托吃藥，或補(bǔ)充一下其它物質(zhì)。
