缺鐵性貧血的人吃什么補(bǔ)血最快？缺鐵性貧血吃哪些食物好
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關(guān)鍵詞： 貧血 , 缺鐵性貧血 , 吃什么補(bǔ)血最快
缺鐵性貧血的人吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物學(xué)、紅肉等食物補(bǔ)血最快。
1、動(dòng)物內(nèi)臟：如豬肝、腰花等，含有豐富的鐵、磷和維生素A等。缺鐵性貧血患者適量食用可以為身體補(bǔ)充鐵元素，里面的維生素A對(duì)于維持視力也有一定的好處。
2、動(dòng)物血：如豬血、鴨血等，動(dòng)物血含有大量人體所需的鐵，常吃這些也能起到一定的補(bǔ)鐵作用，能幫助糾正貧血。
3、紅肉：如牛肉、羊肉、驢肉等，紅肉富含鐵、鋅、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，不僅能糾正貧血，還能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、水果和蔬菜：如獼猴桃、草莓、柑橘、卷心菜、西藍(lán)花、苦瓜等，富含維生素C，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助糾正缺鐵性貧血。
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