權(quán)威問(wèn)答
若出現(xiàn)減重需求，可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。
西藍(lán)花膳食纖維豐富且熱量低，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)并減少脂肪吸收。
燕麥含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能延緩胃排空并穩(wěn)定血糖水平。
蘋果含果膠和多酚類物質(zhì)，有助于降低膽固醇并抑制脂肪堆積。
奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者減少膳食脂肪吸收。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖代謝異常的肥胖患者有一定減重效果。
左旋肉堿參與脂肪酸氧化代謝，需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮輔助減脂作用。
利拉魯肽通過(guò)延緩胃排空和中樞食欲抑制實(shí)現(xiàn)減重，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
建議選擇低升糖指數(shù)食物并控制總熱量攝入，避免高糖高脂飲食，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練提升減重效果。
