權(quán)威問答
若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，促進(jìn)脂肪代謝。
西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，適合作為減肥期間的蔬菜選擇。
蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空時(shí)間，幫助控制食欲。
奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者。
利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)降低食欲。
減肥期間需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練結(jié)合，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
