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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢
病情描述:
飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    不管是飯前還是飯后，都不要時(shí)間太近。飯前兩個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，飯后兩個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響消化。中年人好多消化系統(tǒng)就不好。建議出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶一點(diǎn)兒小吃食。萬(wàn)一餓的受不了可以及時(shí)補(bǔ)充能量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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