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腸胃不好的人能喝茶嗎？
病情描述:
腸胃不好的人能喝茶嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    腸胃不好的人可以適量飲用淡茶，但需避免空腹飲用濃茶或過(guò)量攝入。茶的選擇與飲用方式主要與胃腸黏膜耐受性、茶葉種類、飲用時(shí)間、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

    1、淡茶適宜

    發(fā)酵程度較高的紅茶、熟普洱等對(duì)胃腸刺激較小，茶多酚含量較低，可減少胃酸分泌過(guò)多引起的不適。

    2、避免濃茶

    濃茶中鞣酸和咖啡因含量高，可能刺激胃腸黏膜，加重反酸、腹脹癥狀，尤其空腹時(shí)飲用易誘發(fā)不適。

    3、擇時(shí)飲用

    建議餐后1小時(shí)飲用，避免消化高峰期對(duì)胃酸分泌的干擾，睡前4小時(shí)應(yīng)禁飲以防影響睡眠質(zhì)量。

    4、個(gè)體調(diào)整

    胃炎活動(dòng)期或胃潰瘍患者應(yīng)暫停飲茶，腸易激綜合征患者需觀察茶葉對(duì)腸道的刺激反應(yīng)調(diào)整飲用量。

    腸胃功能較弱者可選擇添加枸杞、陳皮等藥食同源食材調(diào)和茶性，同時(shí)保持飲食規(guī)律，避免辛辣刺激食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

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