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女人長期失眠會引起哪些病

神經內科編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #女人 #失眠

長期失眠可能增加女性患心血管疾病、抑郁癥和代謝綜合征的風險。治療需從改善睡眠習慣、心理疏導和必要時藥物干預入手。

1.心血管疾?。洪L期失眠會導致血壓升高、心率加快，增加心臟病和中風的風險。改善睡眠質量、規(guī)律作息和適度運動有助于降低風險。

2.抑郁癥：失眠與抑郁癥密切相關，長期睡眠不足會加重情緒低落、焦慮等癥狀。心理治療如認知行為療法和必要時使用抗抑郁藥物可緩解癥狀。

3.代謝綜合征：失眠可能影響胰島素敏感性，導致肥胖、糖尿病等代謝問題。調整飲食結構、控制體重和增加有氧運動有助于改善代謝健康。

4.免疫系統(tǒng)功能下降：長期失眠會削弱免疫系統(tǒng)，增加感染和慢性炎癥的風險。保證充足睡眠、補充維生素C和鋅有助于增強免疫力。

5.認知功能減退：失眠可能影響記憶力和注意力，增加阿爾茨海默病的風險。通過冥想、腦力訓練和必要時使用改善認知功能的藥物可以緩解癥狀。

長期失眠對女性健康的影響是多方面的，需從生活方式、心理和醫(yī)療干預等多角度綜合治療，以降低相關疾病風險并提高生活質量。

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