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空腹血糖8.8怎么回事？怎么辦

內(nèi)分泌科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #血糖

如果你發(fā)現(xiàn)空腹血糖值達(dá)到8.8mmol/L，這意味著血糖水平已經(jīng)超出正常范圍，可能預(yù)示著糖尿病或血糖調(diào)節(jié)異常的風(fēng)險。此時，及時就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查是非常關(guān)鍵的，同時需要采取措施來控制血糖水平。

1、原因分析：高血糖的原因可能與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是攝入過多含糖量高的食物。比如說，喜歡甜食的朋友可能就要特別注意了。缺乏運(yùn)動也是一個重要因素，運(yùn)動不足會導(dǎo)致身體對血糖的調(diào)節(jié)能力下降。

2、生活方式調(diào)整：改善生活方式是控制血糖的關(guān)鍵。適當(dāng)增加體育鍛煉，比如每天進(jìn)行30分鐘的快走，可以幫助提高身體的新陳代謝和血液循環(huán)，進(jìn)而降低血糖水平。飲食方面，盡量選擇低糖的食物，避免過量攝入糖果、甜飲料等高糖食品。除此之外，遵醫(yī)囑服用降糖藥物也是常見的治療方法。常用藥物可能包括鹽酸二甲雙胍片和阿卡波糖膠囊等。如果血糖水平仍然難以控制，醫(yī)生可能會建議使用胰島素，但一定要在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、日常注意事項(xiàng)：在日常生活中，定期監(jiān)測血糖變化是非常重要的，這樣可以及時了解病情變化。保持良好的心態(tài)也很重要，過度緊張或情緒波動可能會影響血糖的穩(wěn)定性。嘗試保持平和的心態(tài)，有助于疾病的恢復(fù)。

空腹血糖值超出正常范圍需要引起重視，通過調(diào)整生活方式和積極治療，可以有效控制血糖水平，降低相關(guān)風(fēng)險。保持健康的生活習(xí)慣和積極的態(tài)度，是管理血糖的關(guān)鍵。希望這些建議能為你提供幫助，讓生活更加健康。

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