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空腹血糖8.8毫摩爾/升可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高可能與胰島素抵抗、肥胖、糖尿病前期、2型糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免高糖飲料和甜點(diǎn)。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈通過(guò)尿液排糖，具體用藥需內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估后開(kāi)具。

4、血糖監(jiān)測(cè)

建立血糖監(jiān)測(cè)記錄，包括空腹、餐后2小時(shí)及睡前血糖，定期檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估近3個(gè)月血糖控制情況。

建議每周測(cè)量腰圍臀圍比例，男性超過(guò)0.9、女性超過(guò)0.85需警惕代謝綜合征，同時(shí)注意足部檢查和眼底篩查等糖尿病并發(fā)癥評(píng)估。