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早上起來頭疼可能由睡眠不足、睡眠呼吸暫停、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

睡眠時間不足或睡眠質量差可能導致腦血管收縮異常，引發(fā)晨起頭痛。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸暫停導致腦部缺氧，常伴隨打鼾和日間嗜睡?？赡芘c肥胖、頜面結構異常有關，表現(xiàn)為晨起鈍痛。需進行睡眠監(jiān)測，必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。

3、偏頭痛

晨起頭痛可能是偏頭痛發(fā)作的先兆，與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關，常伴隨惡心畏光?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦或舒馬普坦等藥物控制發(fā)作。

4、高血壓

晨間血壓高峰可能導致枕部脹痛，與腎素-血管緊張素系統(tǒng)晝夜節(jié)律有關。需監(jiān)測晨起血壓，遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

晨起頭痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、肢體麻木等癥狀時需及時就醫(yī)，日常注意保持適度運動，控制咖啡因攝入，避免過度依賴止痛藥物。