如何快速恢復(fù)視力
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快速恢復(fù)視力的方法有很多，主要是盡量減少用眼，比如手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品就要減少使用，休息的時(shí)候可以按摩一下眼部，比如做眼保健操等。此外還需要讓眼睛可以有看近看遠(yuǎn)的鍛煉機(jī)會(huì)，看靜物二十到三十分鐘之后，眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，或其他的物體物象五分鐘以上。這有效放松眼睛睫狀肌肉，緩解視疲勞，恢復(fù)視覺?；蛘咄ㄟ^一些手術(shù)快速恢復(fù)視力，如激光治療、角膜塑料鏡等。在飲食上可以吃一些食物來恢復(fù)視力，如胡蘿卜和其他營養(yǎng)眼睛。
保護(hù)視力的方法是什么
1、保護(hù)視力，建議每天做眼睛保健操，緩解眼睛疲勞。
2、平時(shí)注意早睡早起，保證充足的睡眠，每天至少睡8小時(shí)，讓眼睛好好休息。
3、保護(hù)視力，平時(shí)走路不能看書，坐公共汽車等也不能看書，也不能看手機(jī)。
4、在日常生活中盡量減少手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品的使用。
如何預(yù)防近視
1、提出戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天2小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，在戶外強(qiáng)光照射下，視網(wǎng)膜產(chǎn)生更多的多巴胺，可以預(yù)防近視。
2、建議從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如避免長時(shí)間的近距離用眼，保持正確的坐姿、正確的握筆姿勢(shì)等，這些都是很重要的。
3、定期到醫(yī)院眼科檢查視力，如有近視問題，盡快佩戴眼鏡，避免度數(shù)上升。
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