如何通過鍛煉恢復近視
眼科編輯
健康真相官
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人每天除睡覺外，眼睛處于工作狀態(tài)，除遺傳因素和疾病因素外，過度使用眼睛和視力疲勞等是近視的主要原因。但事實上，當你剛剛發(fā)現(xiàn)你的視力下降時，你可以通過一些方法來恢復你的視力，即早期近視的矯正。另外，要注意保護眼睛，讓眼睛有休息時間。例如，眺望遠方，看綠色的東西等。
如何通過鍛煉恢復近視
1、護眼米字體鍛煉眼球肌肉，達到恢復初期近視或緩解近視的目的，通過護眼米字體鍛煉眼周肌肉，使睫狀肌肉活力逐漸恢復，緩解近視、老花眼等
2、溫水洗眼法能有效緩解眼病，其原理是眼血預熱后流通速度加快，眼睛依賴血液滋養(yǎng)。
3、手掌遮擋法可以減少眼睛的光線刺激，輕輕閉上眼睛，然后把手掌握在眼睛上，手指交叉在額頭上，阻止任何光線進入，同時不讓眼睛受到壓力。
近視的危害
1、近視會使遠距離視覺模糊，而且近視時不需要調節(jié)，因此集合功能相應減弱，近視患者會引起外視和外斜視。
2、夜間可能出現(xiàn)視力差、蚊香癥、浮游物、閃光感等癥狀。
3、近視眼與正常人相比，視網膜裂紋和脫落的危險性相對較大。
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