近視的形成和預防
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關鍵詞： #近視
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近視是指在調節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光通過眼球屈光系統(tǒng)集中在視網(wǎng)膜前，稱為近視。一般來說，看附近的東西很清楚，看遠處看不清楚，需要用眼睛看遠處。
近視的原因
1、遺傳因素:高度近視有一定的家庭遺傳傾向。高度近視的雙親家庭，下一代近視發(fā)病率高。
2、用眼方式不當:從事文字工作者、青少年近視是長期用眼距離過近引起的。長期過度近視，眼睛過度緊張，形成假性近視，不改正就形成真性近視。
3、現(xiàn)代人使用電子設備時間過長。隨著使用時間的增長，不僅會導致眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干燥，還會因為晚上關燈玩手機而導致眼睛疲勞和近視。
預防近視
1、注意眼睛衛(wèi)生，糾正不良眼睛習慣。連續(xù)近距離使用眼睛的時間不要太長，最好積極參加戶外活動，用眼睛45分鐘后眺望遠方，調節(jié)眼睛晶體，放松眼睛休息。讀書學習要保持正確的姿勢，保持身體和椅子90度的直角坐姿。青少年可以做眼睛保健操休息眼睛。
2、用眼睛適當。不要在振動、振動的條件下讀黃昏等。光線不要太暗或太強。在閱讀或工作時，你應該保持足夠的照明標準。看電視或手機時，如果亮度適中正常，你可以打開燈看電視或調節(jié)電視的色調，達到最佳視覺效果。特別是晚上玩手機的時候，手機的光不要太亮，時間不要太長，要調節(jié)光度，減少對眼睛的傷害。
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