看電視玩手機(jī)會(huì)近視嗎？
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健康真相官
關(guān)鍵詞： #近視
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長時(shí)間近距離看電視或玩手機(jī)可能增加近視風(fēng)險(xiǎn)，尤其是兒童青少年。近視的發(fā)生與遺傳、用眼習(xí)慣、環(huán)境光照等多種因素相關(guān)。
持續(xù)注視電子屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，減少眨眼頻率，引發(fā)視疲勞和干眼癥狀。屏幕藍(lán)光可能干擾視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能，兒童眼球處于發(fā)育階段，晶狀體調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)，長時(shí)間近距離用眼易導(dǎo)致眼軸增長。昏暗環(huán)境下瞳孔放大加劇藍(lán)光吸收，屏幕眩光加重眼睛負(fù)擔(dān)。電子設(shè)備使用過程中不自覺縮短視物距離，持續(xù)1小時(shí)以上不休息可能誘發(fā)假性近視。
部分人群存在遺傳易感性，父母雙方近視者子女患病概率顯著提升。高強(qiáng)度近距離用眼作業(yè)如閱讀、寫作等同樣有影響，電子設(shè)備并非唯一誘因。成人眼球發(fā)育成熟后，長時(shí)間使用電子設(shè)備主要引發(fā)視疲勞而非永久性近視，但可能加速原有近視進(jìn)展。夜間關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致瞳孔持續(xù)散大，可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
建議保持30厘米以上觀看距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。兒童每日電子屏幕時(shí)間不超過1小時(shí)，優(yōu)先選擇大屏幕設(shè)備。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。合理使用防藍(lán)光眼鏡或屏幕濾膜，但無法完全阻斷近視發(fā)生。
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