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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)近視嗎
病情描述:
經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)近視嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)常玩手機(jī)可能增加近視風(fēng)險(xiǎn)，主要與用眼距離過(guò)近、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、環(huán)境光線不足、遺傳因素有關(guān)。

    1. 用眼距離過(guò)近

    長(zhǎng)時(shí)間近距離注視屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，建議保持30厘米以上用眼距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。

    2. 用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

    持續(xù)用眼超過(guò)1小時(shí)易引發(fā)視疲勞，可采用20-20-20法則緩解，即每20分鐘看20英尺外物體20秒。

    3. 環(huán)境光線不足

    昏暗環(huán)境下瞳孔擴(kuò)大加重眼部負(fù)擔(dān)，使用手機(jī)時(shí)應(yīng)保證環(huán)境光照度不低于300勒克斯。

    4. 遺傳因素

    父母雙方近視者子女患病概率較高，此類人群更需控制電子屏幕使用時(shí)間，定期進(jìn)行視力檢查。

    建議增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每日保證2小時(shí)以上自然光暴露，有助于延緩近視進(jìn)展，出現(xiàn)視物模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)驗(yàn)光。

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