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經(jīng)期熬夜有什么危害？

婦科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #經(jīng)期

女性來(lái)月經(jīng)時(shí)熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不來(lái)。月經(jīng)期間熬夜影響睡眠質(zhì)量，抵抗力低，身體疾病發(fā)生，女性月經(jīng)期間不能熬夜，普通人平時(shí)也要注意不能熬夜。月經(jīng)期間要注意調(diào)整自己的休息時(shí)間，定期生活，平時(shí)也要定期休息。平時(shí)飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，味道不要太重，不要吃辛辣刺激的食物，特別是月經(jīng)期間要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

經(jīng)期熬夜有什么危害

1、經(jīng)期熬夜對(duì)女性危害很大。月經(jīng)期間女性身體虛弱，容易出現(xiàn)怕冷、疲勞等不適癥狀。熬夜會(huì)降低身體免疫力，容易使女性疲勞、精神不振，對(duì)女性的皮膚也不好，容易老化。

2、經(jīng)期熬夜也容易引起女性內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、月經(jīng)延遲等不適癥狀。

3、熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響正常睡眠，所以月經(jīng)期間要早睡早起。

生理上要注意什么

1、要注意局部衛(wèi)生，穿透氣好的棉內(nèi)衣。

2、飲食需要注意，不能吃生冷、冷、辣的食物，生冷、冷的食物不利于血?dú)膺\(yùn)行，月經(jīng)量減少，月經(jīng)顏色發(fā)黑或腹痛，特別注意不要吃冰淇淋，應(yīng)該多吃熱的食物。辣的食物容易著火，也要避免。

3、來(lái)月經(jīng)時(shí)，應(yīng)盡量避免不必要的檢查和操作。因?yàn)榇藭r(shí)身體免疫功能下降，容易引起出血和炎癥。

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