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孕婦dha什么時(shí)候吃

兒科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦懷孕10月后生下孩子，這10個(gè)月孕婦要注意自己的個(gè)人飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，懷孕時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，滿足自己和胎兒的需要。因此，建議女性朋友在懷孕期間適當(dāng)吃dha，有助于促進(jìn)嬰兒的智力和視力發(fā)育。

1、吃dha的時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，魚(yú)油類的DHA產(chǎn)品最好在妊娠中期(妊娠16周后)到胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)吃。因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)候，也是最需要DHA的時(shí)候。為了給嬰兒良好的視力基礎(chǔ)，建議孕婦在懷孕4個(gè)月時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充DHA。孩子出生后，新媽媽可以繼續(xù)服用DHA，用牛奶喂寶寶。

2、孕婦吃dha的好處

懷孕期間，女性朋友吃dha的好處非常多。有效延長(zhǎng)妊娠期，減少早產(chǎn)概率。此外，許多女性朋友在分娩后容易患抑郁癥，導(dǎo)致情緒障礙和行為異常，吃dha可以達(dá)到良好的預(yù)防效果。dba還具有很好的抗衰老效果，可以讓孕婦的肌膚保持年輕和活力，使肌膚更有彈性和光澤。

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