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怎么緩解高原反應(yīng)胸悶

急救知識編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #胸悶 #緩解

高原反應(yīng)胸悶可通過吸氧、調(diào)整呼吸、服用藥物、補充水分、保持休息等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、氣壓變化、運動過度、寒冷刺激、個體差異等因素引起。

1、吸氧

便攜式氧氣瓶或氧氣袋能快速提高血氧飽和度，緩解胸悶氣促。吸氧時建議采用低流量持續(xù)吸入，避免高濃度氧導(dǎo)致依賴。若癥狀嚴(yán)重，可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)接受高壓氧治療。

2、調(diào)整呼吸

采取腹式深呼吸可增加肺通氣量，吸氣時腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹部肌肉。避免急促淺呼吸，每分鐘呼吸頻率控制在12-15次為宜。必要時可用雙手輔助擴張胸腔進行呼吸訓(xùn)練。

3、服用藥物

地塞米松片可減輕腦水腫和肺部滲出，緩解缺氧癥狀。乙酰唑胺片能促進碳酸氫鹽排泄，改善呼吸性堿中毒。硝苯地平緩釋片可降低肺動脈高壓，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用這三種藥物。

4、補充水分

每日飲水2000-3000毫升預(yù)防血液黏稠，可交替飲用淡鹽水和葡萄糖水。避免飲用酒精和碳酸飲料，適量補充含鉀、鈉的運動飲料有助于維持電解質(zhì)平衡。

5、保持休息

抵達高原后須靜臥24-48小時適應(yīng)環(huán)境，枕頭墊高15-20厘米促進呼吸。避免奔跑、負重等劇烈活動，必要時使用耳塞、眼罩保障睡眠質(zhì)量，睡眠時保持側(cè)臥位減輕心臟負荷。

進入高原前1周可服用紅景天膠囊?guī)椭m應(yīng)缺氧環(huán)境，途中備妥氧氣設(shè)備和常用藥物。飲食選擇易消化的碳水化合物，少食多餐減輕胃腸負擔(dān)。出現(xiàn)持續(xù)胸痛、咳粉紅色泡沫痰等嚴(yán)重癥狀時須立即下撤就醫(yī)。適應(yīng)期間避免吸煙飲酒，注意保暖防感冒，每日監(jiān)測血氧飽和度維持在90%以上。

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