高原反應(yīng)可通過吸氧、藥物干預(yù)、緩慢適應(yīng)、補充液體等方式緩解。高原反應(yīng)通常由缺氧、低壓、快速上升、個體差異等原因引起。
低流量吸氧可快速改善缺氧癥狀,便攜式氧氣瓶或酒店供氧設(shè)備均可使用,癥狀嚴重時需持續(xù)吸氧。
乙酰唑胺可幫助適應(yīng)高原環(huán)境,地塞米松用于緩解腦水腫,布洛芬可減輕頭痛癥狀,使用前需咨詢醫(yī)生。
每日上升高度不超過300米,在中等海拔停留2-3天再繼續(xù)攀升,避免劇烈運動減少耗氧量。
每日飲水超過2升防止脫水,避免酒精和咖啡因,可飲用葡萄糖水補充能量,維持電解質(zhì)平衡。
進入高原前應(yīng)做好體檢,途中注意保暖防寒,出現(xiàn)嚴重頭痛嘔吐等癥狀需立即下撤就醫(yī),攜帶血氧儀監(jiān)測血氧飽和度。