五道銀耳的食療助你美容養(yǎng)顏

整形美容編輯醫(yī)言小筑

48次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-21 06:31:58

關(guān)鍵詞： #美容 #食療

銀耳的口感非常的鮮香，不僅好吃，營養(yǎng)價值也非常高，把銀耳做成一些美味的食譜來食用的話，不僅能夠享受到非常獨特的美味佳肴，而且還可以美容養(yǎng)顏，帶來很多保健益處，接下來本文將為大家推薦五道銀耳做的食療，如果想要美容養(yǎng)顏的話，不妨試一試。

銀耳南瓜粥

做法：準(zhǔn)備四分之一塊南瓜將皮和瓤去除干凈后，切成塊。用適量的引導(dǎo)，在水中泡發(fā)后清洗干凈，然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。

功效：服用銀耳南瓜粥，能夠滋補脾胃，潤澤肌膚，美容養(yǎng)顏。

銀耳拌黃瓜

做法：準(zhǔn)備適量的銀耳，將其泡發(fā)，然后清洗干凈，撕成小朵，在鍋中放入適量的水，燒開后把銀耳放進(jìn)去略焯一下，時間不宜太長，否則容易軟爛，最后和黃瓜在一起加入調(diào)味料涼拌食用。

功效：服用銀耳拌黃瓜，能夠開胃健脾，并能夠滋養(yǎng)肌膚，美容養(yǎng)顏。

銀耳山楂粥

做法：選用適量的山楂洗凈，去籽切成片，把銀耳泡發(fā)后去蒂根，撕成瓣狀;將適量的大米淘洗干凈。最后把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi)，加入冰糖和清水，煮成粥服用。

功效：服用銀耳山楂粥可以開胃健脾，促進(jìn)消化，并能夠滋潤肌膚，讓自己的皮膚更加的嫩白光滑。

銀杞明目湯

做法：選用適量的雞肝清洗干凈后切成薄片，放入碗內(nèi)，將少量的料酒、姜汁、食鹽一起放進(jìn)去拌勻待用。把銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;用適量的茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;把枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，再把銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，雞肝燒熟了，就把它裝到碗中，把茉莉花撒入碗內(nèi)即可食用。

功效：服用這道食療可以養(yǎng)肝明目，滋潤肌膚，如果想要美容養(yǎng)顏的話，非常適合服用這道食療。

銀耳紅棗湯

做法：準(zhǔn)備二兩銀耳、紅棗五、六粒、冰糖適量，先把銀耳在清水中泡發(fā)，然后用小火燉四個小時，最后再把紅棗和冰糖放進(jìn)去，燉化了即可服用。

功效：服用銀耳紅棗湯，能夠補益氣血，滋陰美容。

把銀耳做成上述介紹的這些食療方來進(jìn)行服用，不僅能夠滋補強身，還可以美容養(yǎng)顏，讓自己的皮膚變得更加的嫩白，光滑。這些銀耳的食療方做法也并不是很復(fù)雜，要確保食材的選擇是優(yōu)質(zhì)的，而且能夠掌握好步驟，就可以做出這些美味又營養(yǎng)的銀耳食療了。

美容食療

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