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銀耳有美容養(yǎng)顏功效嗎
病情描述:
銀耳有美容養(yǎng)顏功效嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何海賢 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    銀耳具有一定美容養(yǎng)顏功效，主要與銀耳多糖、膳食纖維、植物膠質(zhì)、微量元素等成分有關(guān)。

    1、銀耳多糖：

    銀耳多糖具有保濕和抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，可搭配膠原蛋白肽共同補(bǔ)充。

    2、膳食纖維：

    膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排毒，間接改善皮膚狀態(tài)，建議每日適量食用。

    3、植物膠質(zhì)：

    植物膠質(zhì)可形成保護(hù)膜減少外界刺激，對敏感肌有一定舒緩作用。

    4、微量元素：

    鋅、硒等微量元素參與皮膚代謝，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)痤瘡或膚色暗沉。

    食用銀耳建議選擇無硫熏產(chǎn)品，每周2-3次為宜，過敏體質(zhì)需謹(jǐn)慎，出現(xiàn)不適及時(shí)停用。

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