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降血糖的茶有哪些

內(nèi)分泌科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #血糖 #降血糖

隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人患有三高。三高不僅對(duì)健康有害，而且可能患有各種并發(fā)癥。因此，預(yù)防和控制三高是非常重要的。茶一直深受中國(guó)人的喜愛(ài)。多喝茶有很多好處。茶中的茶多酚不僅能降低血壓，還能調(diào)節(jié)血糖。讓我們來(lái)看看降低血糖的茶。

降血糖的茶有哪些？

1.菊楂茶

菊花15克，山楂20克。煮10分鐘。經(jīng)常喝菊花茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，還能降低血脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、心功能不全等。

2.石榴茶

石榴茶富含鉻，有利于提高糖尿病患者的葡萄糖耐量，降低血脂、血糖，有效提高胰島素敏感性。

3.烏龍茶

喝烏龍茶不僅能促進(jìn)人體新陳代謝，改善飲食中脂肪的吸收，還能減肥。同時(shí)，烏龍茶含有大量的茶多酚，可以降低血液中的膽固醇含量，降低血壓、血糖和血脂。

4.紅茶

紅茶中的有效成分可以幫助人體促進(jìn)胰島素分泌，降低餐后血糖峰值。此外，還有一種叫黃酮的化學(xué)成分，可以幫助人體消除自由基，對(duì)抗酸化有很好的效果，有助于降低心肌梗死的概率。

5.綠茶

綠茶中所含的兒茶素可以延緩小腸對(duì)糖的吸收，從而抑制餐后血糖的升高?？寡趸瘎┻€可以減少炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌性。

6.牛蒡茶

牛蒡本身對(duì)改善高血糖和調(diào)節(jié)亞健康有很好的作用。用它浸泡在水中可以在很大程度上幫助高血糖患者降低血糖。具體方法是每次用五到十片左右的牛蒡片用沸水沖泡。因此，它的飲食方法相對(duì)簡(jiǎn)單。

這里介紹一下降血糖茶的相關(guān)內(nèi)容。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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