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吃什么可以降低血糖值

內(nèi)分泌科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #低血糖 #血糖

患糖尿病，不是想吃什么就能吃什么。許多食物含有高糖，不適合糖尿病患者。作為糖尿病患者，要想保持血糖穩(wěn)定，就要嚴(yán)格控制飲食。多吃一些降低血糖的食物。

吃什么可以降低血糖

1、山楂:糖尿病人飯后可以吃山楂。山楂中含有降低血糖值的物質(zhì)。對(duì)于糖尿病患者來說，吃一點(diǎn)山楂可以控制餐后血糖上升的速度，而且山楂可以控制吸脂，具有很好的減肥效果。大多數(shù)糖尿病患者都很胖，所以降低體重對(duì)糖尿病患者也有幫助。

2、海帶:糖尿病人可以多吃海帶。海帶中含有被稱為褐藻酸鈉的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高糖尿病患者身體對(duì)胰島素的敏感反應(yīng)，加強(qiáng)胰島素的作用，控制血液中的糖分量，有助于降低空腹時(shí)的血糖值。

3、芝草:芝草對(duì)糖尿病患者有明顯的降糖作用。因?yàn)橹ゲ葜泻幸环N叫芝草多糖的物質(zhì)，可以刺激人體內(nèi)的胰島細(xì)胞，使胰島細(xì)胞在一定程度上恢復(fù)活力，如果人體內(nèi)的胰島修復(fù)和分泌胰島素功能增強(qiáng)，可以有效降低血糖值。

糖尿病患者飲食禁忌

糖尿病患者最好減少主食，多吃菜。含糖量高的主食，如米饅頭紅薯等含淀粉豐富的食物，盡量減少飲食中的比例。

糖尿病患者應(yīng)多吃疏菜。高血糖患者最好的食物是蔬菜，高血糖可以吃的蔬菜有苦瓜、洋蔥、南瓜、白菜、菠菜、胡蘿卜、春菊、芹菜、香菜、中空菜、蕨菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、莧菜、筍、筍、茄子等。

糖尿病患者最好多吃燕麥、麥片、玉米面等粗糧。

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