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早晨空腹運動后血糖值會不會降低
病情描述:
早晨空腹運動后血糖值會不會降低
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    早晨空腹運動后血糖值多數(shù)情況下會降低。運動可通過增加葡萄糖消耗、改善胰島素敏感性等機制降低血糖，具體效果受運動強度、持續(xù)時間、個體代謝差異等因素影響。

    1、運動強度

    低強度有氧運動如快走可溫和降低血糖，高強度運動可能因應(yīng)激反應(yīng)導(dǎo)致血糖短暫升高后下降。

    2、持續(xù)時間

    持續(xù)30分鐘以上的中低強度運動降糖效果更顯著，短時間運動對血糖影響較小。

    3、個體差異

    糖尿病患者空腹運動可能出現(xiàn)低血糖，健康人群血糖波動幅度相對較小。

    4、代謝狀態(tài)

    肝糖原儲備不足時，空腹運動易引發(fā)低血糖，建議運動前監(jiān)測血糖并攜帶含糖食物。

    糖尿病患者應(yīng)避免空腹劇烈運動，運動前后監(jiān)測血糖，健康人群可適量空腹運動但需注意補充水分。

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