得了糖尿病還能吃零食嗎？如果是這兩種零食的話每天都可以吃

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)普小新

200次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-03 15:05:18

關(guān)鍵詞： #糖尿病

糖尿病的出現(xiàn)往往會(huì)影響人體健康，因此要注意糖尿病的信號(hào)應(yīng)該通過合理的治療來(lái)改善，控制糖尿病，恢復(fù)血糖值正常水平，防止健康受到影響。

很多糖尿病患者在生病期間注意嚴(yán)格的禁忌，很多零食沒有吃，長(zhǎng)期以來(lái)容易讓自己感到非常貪婪。如果你能選擇合適的零食來(lái)獲得營(yíng)養(yǎng)，你通常也能通過口癮。那么，患糖尿病也能吃點(diǎn)心嗎？

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇適合的零食來(lái)解饞，很多人平時(shí)就有愛吃零食的習(xí)慣。如果出現(xiàn)糖尿病之后嚴(yán)格忌口，基本上沒有任何的零食可以進(jìn)食，很多人會(huì)感覺到十分痛苦。但是，糖尿病發(fā)生的零食不能吃，只要避免刺激性高、含有糖類物質(zhì)的零食，一般不會(huì)對(duì)糖尿病產(chǎn)生很大影響。

哪些零食糖尿病患者可以吃？

1、核桃

糖尿病發(fā)生時(shí)，可以選擇合適的零食獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。例如，常見的核桃適合糖尿病患者吃。核桃作為堅(jiān)果類食物的一種，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素，每天吃1~2個(gè)核桃對(duì)健康有促進(jìn)作用。

核桃中含有的營(yíng)養(yǎng)成分不僅有助于促進(jìn)大腦健康，還有助于提高抵抗力，獲得不飽和脂肪酸有助于促進(jìn)心腦血管健康。只要控制好量，每天吃一兩個(gè)核桃，就不會(huì)影響糖尿病。因此，患糖尿病的人可以適當(dāng)吃核桃來(lái)促進(jìn)健康。

2、酸奶

糖尿病影響健康，應(yīng)選擇合適的零食獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常見酸奶適合糖尿病患者飲用。酸奶可以調(diào)節(jié)腸道功能，里面含有人體所需的有益菌，這些有益菌補(bǔ)給充足，有助于腸道健康，保持腸道菌落平衡。

此外，酸奶還含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分獲得，同樣能促進(jìn)健康。因此，為了保持身體健康，請(qǐng)適當(dāng)吃酸奶。此外，患糖尿病的患者可以選擇低糖或無(wú)糖酸奶適當(dāng)飲食，不會(huì)攝取太多糖，對(duì)血糖的影響不大。

綜上所述，患糖尿病后也可以吃零食，但為了獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要選擇合適的零食。糖分含量高的零食需要避免。例如，常見的蜜餞和水果干燥可能含有很多糖分，經(jīng)常吃的話血糖值可能會(huì)變動(dòng)。

糖尿病

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