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60至70歲血壓標準

內分泌科編輯 醫(yī)心科普
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關鍵詞： #血壓

60至70歲人群的血壓標準為收縮壓低于150毫米汞柱且舒張壓低于90毫米汞柱，若患有糖尿病或慢性腎病則需控制于收縮壓低于140毫米汞柱和舒張壓低于90毫米汞柱。血壓管理需結合個人健康狀況動態(tài)調整。

對于未合并慢性疾病的老年群體，收縮壓維持在130至150毫米汞柱區(qū)間可有效平衡心腦血管獲益與灌注風險，舒張壓控制于60至90毫米汞柱有助于維持器官血流供應。此階段血管彈性自然減退，動脈硬化程度增加，血壓晝夜波動較為明顯，測量時需選擇穩(wěn)定狀態(tài)并連續(xù)監(jiān)測七日早晚數(shù)據(jù)。家庭自測應使用上臂式電子血壓計，測量前靜坐五分鐘，避免飲用咖啡或濃茶，袖帶與心臟保持同一水平。若發(fā)現(xiàn)收縮壓持續(xù)高于150毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，可通過限鹽飲食、規(guī)律步行、控制體重等非藥物干預方式進行調節(jié)。

合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者需要更嚴格的控制目標，收縮壓低于140毫米汞柱能延緩腎功能損傷并降低視網(wǎng)膜病變概率，舒張壓維持在80至90毫米汞柱可預防心肌缺血。這類人群需每月復查尿微量白蛋白與糖化血紅蛋白，血壓測量應側重清晨服藥前與夜間睡前兩個時段。當出現(xiàn)血壓波動時，須評估降糖藥物與降壓方案的協(xié)同性，避免直立性低血壓引發(fā)的跌倒風險。日常需注意補充優(yōu)質蛋白與膳食纖維，限制加工食品攝入，保持情緒穩(wěn)定與睡眠充足。

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