如何通過(guò)飲食改善嬰兒的便秘？寶寶便秘有哪些食療方法？

嬰幼兒編輯健康領(lǐng)路人

126次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-19 10:26:53

嬰兒便秘的飲食療法是什么？能吃補(bǔ)充食物的嬰兒容易便秘，那么如何通過(guò)飲食來(lái)改善便秘呢？

嬰兒便秘食療

1.酥蜂蜜粥:酥油和蜂蜜30克，米100克。將米飯洗凈，煮粥，加入蜂蜜和酥油，煮一兩次，每天煮一劑，連續(xù)3次~5天。能補(bǔ)氣補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血不足、腸燥便秘、大便干燥困難。

2.黃芪芝麻糊:黃芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。黑芝麻炒香備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻蜂蜜，每天1劑，連續(xù)3劑~5天。能益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、排便后疲勞、出汗氣短等。

3.蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米50克。煮米粥，加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一兩次，每天煮一劑，連續(xù)3次~5天。清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

4.銀菊粥:金銀花、杭菊花10克，米50克，白糖適量。選擇金銀花、杭菊花，用水煎取汁，加入洗凈的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一兩次，每天1劑，連續(xù)5天。能養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

5.芝麻杏仁糊:芝麻米90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三種味道浸泡在水中，磨成糊狀備用。當(dāng)歸用水煎煮取汁，加入藥糊和白糖，每天煮1劑，連續(xù)5天。能養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

6.柏仁芝麻粥:柏仁10克，芝麻15克，米飯50克。炒芝麻備用，先將柏仁水煎取汁，將米飯煮成粥，煮熟后加入芝麻，每天煮一兩次，連續(xù)3次~5天。滋陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。

7.香蕉粥:2根香蕉，50克米飯，適量白糖。去皮香蕉，搗泥備用。取米，放入鍋中，加水煮粥，煮熟時(shí)加入香蕉和白糖，每天煮一兩次，連續(xù)3次~5天。清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便干燥、肺虛、肺燥咳嗽等。

8.首烏百合粥:首烏百合15克，枸杞10克，棗5克，米50克，糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，與米、百合、枸杞、棗一起煮成粥。煮熟后，加入糖和紅花，煮一兩次。每天1劑，7天1療程，連續(xù)2次。~3.能益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

9.豬肺粥：豬肺100克，米50克，調(diào)味品適量。將豬肺洗凈，加入適量水煮至豬肺7成熟，取出切丁，洗米，加入豬肺湯、豬肺丁、水煮粥。煮熟后，加入蔥、姜、椒、鹽、料酒等。，然后每天煮一兩次，煮一劑。健肺補(bǔ)肺。適用于脾肺不足引起的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無(wú)力等。

除上述9種嬰兒便秘食療外，還應(yīng)注意哪些飲食原則？

二、嬰兒便秘飲食原則

以上小系列介紹了9種嬰兒便秘食療，媽媽們來(lái)試試吧。

如果嬰兒在其他情況下只便秘，最常見(jiàn)的原因是喂養(yǎng)嬰兒食物的品種、數(shù)量和搭配不當(dāng)。如果嬰兒以牛奶為主要食物，牛奶中的糖量不夠，糖量通常會(huì)增加5%，不超過(guò)8%。嬰兒應(yīng)及時(shí)添加蔬菜汁、果汁、水果泥、蔬菜泥和蔬菜。大一點(diǎn)的嬰兒可以添加谷物，如米粥、小米粥、燕麥粥、蔬菜粥、面條、面條等，以增加膳食纖維。嬰兒通常用含果肉的果汁喂養(yǎng)，如橙子、蘋(píng)果、西紅柿、桃子、梨等水果，但應(yīng)該是家庭自我擠壓的首選。由于市場(chǎng)上的果汁不含果肉或少量果肉，維生素?fù)p失很大。所以可以自己買(mǎi)新鮮的漿果，用家用榨汁機(jī)直接擠出果汁，每天用勺子喂12次，按月齡喂2550毫升，緩解便秘。

便秘寶寶

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