如何給懷孕的妻子安排飲食？懷孕初期妻子會有哪些癥狀表現(xiàn)？
孕婦飲食編輯
健康萬事通
孕婦飲食編輯
健康萬事通
妻子懷孕后，不僅要保持營養(yǎng)需求，還要在280天左右將受精卵的1%發(fā)育成3公斤左右的胎兒，加上子宮、胎盤和乳房的發(fā)育，為分娩和哺乳做好營養(yǎng)儲備。這些都需要合理充分的營養(yǎng)和熱能供應(yīng)。因此，在為懷孕的妻子安排飲食時，
1.懷孕初期，妻子多有早產(chǎn)反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時的飲食原則是易消化，油膩少，味道清淡，飲食少。盡量滿足妻子的喜好，不妨礙健康。多吃蔬菜和水果，給予足夠的B族維生素，減少妊娠反應(yīng)。輕度嘔吐，稍微休息一下再吃的嘔吐嚴(yán)重的人，多攝取水分，嘔吐減輕的時候盡量多吃，完全不能吃的人，必須馬上請醫(yī)生處理。
2.懷孕初期，每日食品組成可參考米(或面粉)500克、其他谷類30克、薯類50克、水產(chǎn)品100克、肉類150克、雞蛋150克、豆類100克、乳制品250克、油脂15克、糖20克、黃綠色蔬菜100克、其他蔬菜200克、水果200克、海藻50克。以上食物可以提供足夠的微量元素和各種維生素，如熱能和蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、碘、鎂和鋅。這些營養(yǎng)素的供應(yīng)基本上可以滿足孕早期婦女的需求。
3.妊娠中晚期，早孕反應(yīng)停止，胎兒生長發(fā)育加快，中期體重增加約10克，晚期體重增加約15克。此時，孕婦的日常飲食包括新鮮牛奶250~500克雞蛋1~3種肉類超過150克，動物肝每周超過150克~每次500克豆制品2次~100克新鮮蔬菜250~750克，其中有色蔬菜占新鮮水果200克以上的一半，黃瓜、西紅柿和水果生吃更有利的海鮮，如海帶、紫菜、海魚、魚松等
5.懷孕期間限制咸辣食物，不吃刺激性食物，飲料和茶不濃，不吃生冷食物和營養(yǎng)素。
4.患有足氣病、手足痙攣、骨質(zhì)軟化的孕婦飲食中富含鈣和維生素B1.營養(yǎng)不良水腫多的孕婦應(yīng)多吃高蛋白食物的糖尿病孕婦應(yīng)多吃雜糧，盡量不要吃糖。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
久坐族養(yǎng)胃該怎么做
久坐小腹脹痛是怎么回事
嬰兒腹瀉出汗怎么辦
氣虛體質(zhì)應(yīng)該怎么辦氣虛吃什么中藥
氣虛痰濕體質(zhì)的人要怎么調(diào)理呢
出汗的好處是什么今天你出汗了嗎
嬰兒睡覺出汗的原因是什么嬰兒睡覺出汗怎么辦
哺乳期間月經(jīng)來了正常嗎
白帶發(fā)黑怎么回事白帶發(fā)黑怎么處理
汗流浹背的男人真的健康嗎
15歲男孩患前列腺炎影響生育嗎
秋葵豬骨湯要怎么做才好吃
秋葵煮湯應(yīng)該要怎么做
秋葵怎么做才好吃
秋葵怎么做才比較好吃
秋葵該怎么保鮮呢
秋葵變黑了怎么辦
寶寶能吃栗子嗎
板栗怎么去殼
醋泡蒜變綠了還能吃嗎
荷葉普洱茶的作用是什么荷葉普洱茶能減肥嗎
產(chǎn)后恢復(fù)吃固元膏有用嗎
固元膏和西洋參一起吃比較好嗎
骨科疾病藥膳方你知道嗎
孕婦得了性病應(yīng)該怎么辦
灰色指甲不治療會怎么樣
寶寶嘔吐沒精神嗜睡
女性產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)是怎么回事
孕婦睡覺流口水是什么問題
下巴和嘴巴周圍總是長痘痘怎么辦
麥冬泡水喝的五大禁忌是什么
熟地的功效與作用及禁忌是什么
側(cè)柏葉的功效與作用與主治
紫玉簪主治哪種疾病
明黨參對女性有什么好處嗎
百里香對女性有什么好處嗎
白痰吃通宣理肺丸效果好嗎
柴胡口服液的作用和功效是什么
發(fā)燒39℃喝小柴胡顆粒能退燒嗎
乳酸菌素片和健胃消食片的區(qū)別
