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懷孕初期胃不舒服是常見(jiàn)現(xiàn)象，可能由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃酸反流等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、保持體位、藥物緩解等方式改善。
1、激素變化孕早期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，可能引起腹脹、惡心等癥狀。建議避免油膩食物，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、小米粥。
2、子宮壓迫隨著子宮增大可能壓迫胃部導(dǎo)致不適感。建議進(jìn)食后保持坐姿半小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)抬高床頭，穿著寬松衣物減輕壓迫。
3、飲食不當(dāng)孕期飲食習(xí)慣改變可能刺激胃腸。建議選擇溫?zé)岬牧髻|(zhì)食物，避免過(guò)冷過(guò)熱，可將三餐改為五到六頓小餐。
4、胃酸反流孕激素松弛賁門(mén)括約肌可能導(dǎo)致反酸燒心?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護(hù)劑。
孕期胃腸不適多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)，日?？蓢L試生姜水、酸奶等緩解不適。
便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等因素引起，蘆薈膠囊可短期緩解便秘癥狀，調(diào)理胃腸功能可適量食用西梅、燕麥、酸奶、火龍果等食物，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。
1、膳食纖維不足日常飲食缺乏全谷物和蔬菜水果會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減緩，建議每日攝入超過(guò)500克高纖維食物如芹菜、糙米，無(wú)須藥物干預(yù)。
2、水分?jǐn)z入過(guò)少體液不足會(huì)使糞便干硬難排，成人每日建議飲用超過(guò)1500毫升溫水，可配合腹部按摩促進(jìn)排便反射。
3、腸道菌群失衡長(zhǎng)期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為腹脹與排便不暢，可補(bǔ)充含雙歧桿菌的益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
4、腸易激綜合征功能性胃腸紊亂常伴隨腹痛與排便習(xí)慣改變，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，需在消化科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物聯(lián)合行為療法。
便秘患者應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，急性癥狀超過(guò)3天未緩解或出現(xiàn)便血需立即就醫(yī)。
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