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剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后如何瘦肚子？想要減肥媽媽不要吃飽了就躺下

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #減肥 #剖腹產(chǎn)

孕婦產(chǎn)后由于懷孕期間營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致產(chǎn)后身，尤其是腹部脂肪。剖腹產(chǎn)后減肥的方法有什么區(qū)別？今天小邊介紹了剖腹產(chǎn)后如何減肥。

剖腹產(chǎn)后減肥

孕婦在懷孕期間營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致產(chǎn)后身脹，尤其是腹部脂肪。產(chǎn)后如何減肥。剖腹產(chǎn)后減肥的方法有什么區(qū)別？今天小邊介紹了剖腹產(chǎn)后如何減肥。

剖腹產(chǎn)母親產(chǎn)后如何瘦肚子 5.教你告別脂肪。現(xiàn)在很多新媽媽都用剖腹產(chǎn)分娩。但無論如何，產(chǎn)后臃腫都是不可避免的。尤其是腹部脂肪。剖腹產(chǎn)后如何減肥？產(chǎn)后減肥腹部上一圈脂肪可采用以下方法。

1.剖腹產(chǎn)后腹部按摩傷口愈合需要一段時(shí)間，愈合后不能立即進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)。腹部按摩派上用場。洗澡后做更多的腹部按摩。按摩時(shí)掌握強(qiáng)度，不要用力過猛，否則不利于傷口愈合。順時(shí)針按摩肚臍周圍的圓圈，然后上下輕輕肚子，有利于產(chǎn)后腹部收縮。

2.分娩后不要躺下或坐下。身體的恢復(fù)需要很長時(shí)間的鍛煉。雖然你現(xiàn)在不能鍛煉，但飯后散步是可以的。散步時(shí)，抬頭挺胸，邁一大步，控制速度，每分鐘走60-80米，有節(jié)奏地?cái)[動(dòng)，直線行走。每天步行半小時(shí)到一小時(shí)。

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