健康知道
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容易著涼拉肚子可通過(guò)腹部保暖、飲食調(diào)整、口服補(bǔ)液鹽、益生菌等方式緩解。通常由受寒刺激、飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸功能紊亂等原因引起。
1、腹部保暖受寒刺激導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)加快，建議避免冷飲冷食，用暖水袋熱敷腹部，外出時(shí)穿戴高腰衣物保護(hù)肚臍。
2、飲食調(diào)整飲食不當(dāng)可能加重腹瀉，選擇低渣易消化的米粥、面條，避免油膩及高纖維食物，少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)。
3、口服補(bǔ)液鹽腸道菌群紊亂時(shí)可用口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，常見(jiàn)藥物包括口服補(bǔ)液鹽Ⅲ、口服補(bǔ)液鹽散，需按說(shuō)明書(shū)配制使用。
4、益生菌胃腸功能紊亂可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)菌群，伴有發(fā)熱或血便需及時(shí)就醫(yī)。
日常避免久坐空調(diào)房，腹瀉期間可飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)應(yīng)就診消化內(nèi)科。
胃里有氣老打嗝不放屁可能與飲食過(guò)快、胃腸功能紊亂、胃炎、腸梗阻等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過(guò)快進(jìn)食速度過(guò)快容易吞咽空氣，導(dǎo)致胃內(nèi)積氣。建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說(shuō)話。
2、胃腸功能紊亂精神壓力或作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常。保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩有助于改善癥狀。
3、胃炎胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、反酸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。
4、腸梗阻腸梗阻可能與術(shù)后粘連、腫瘤壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、停止排氣等癥狀。需及時(shí)就醫(yī)處理，必要時(shí)進(jìn)行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除術(shù)。
日常可適量食用山藥、南瓜等易消化食物，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
