熬夜睡不好會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘？蘆薈可以緩解痘痘尷尬嗎？

養(yǎng)生保健編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

60次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-24 10:59:39

關(guān)鍵詞： #熬夜 #痘痘

在現(xiàn)代社會(huì)，無(wú)論是生活、學(xué)習(xí)還是工作，到處都充滿了挑戰(zhàn)和壓力。如果你不注意這些，它們就會(huì)積壓成危害健康的根源。睡眠不好是許多問(wèn)題中常見(jiàn)的問(wèn)題之一。除了亞健康甚至直接導(dǎo)致某些疾病外，長(zhǎng)期睡眠不良最直觀的影響是痤瘡。

熬夜，睡不好容易長(zhǎng)痘痘

睡眠問(wèn)題主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，一個(gè)是熬夜，另外一個(gè)是失眠。這兩個(gè)因素都容易導(dǎo)致青春痘爆發(fā)。

首先，越晚睡的人月容易長(zhǎng)痘痘。很多人都知道"美容覺(jué)"，美容睡眠是指從晚上11點(diǎn)到第二天凌晨3點(diǎn)。這是因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)的時(shí)間，11點(diǎn)到1點(diǎn)是膽囊經(jīng)絡(luò)，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝臟經(jīng)絡(luò)。睡覺(jué)時(shí)，血液通過(guò)門(mén)脈和靜脈返回肝臟。如果你在這段時(shí)間里睡得不好，肝臟和膽囊沒(méi)有得到充分的休息，它就會(huì)出現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、黃臉、長(zhǎng)黑斑和痤瘡等問(wèn)題。一些夜貓也可能吃一些高熱量或高脂肪的食物，如面包、燒烤等，這更有可能使痤瘡瘋狂生長(zhǎng)。因此，專家表示，在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)、避免烘焙、油炸和高熱量食物是減少痤瘡的好方法。

三個(gè)偏方幫你解決面子問(wèn)題

天然蘆薈敷在臉上

原理：蘆薈在中醫(yī)美容中一直占有重要地位。《中國(guó)本草綱目》記載，蘆薈具有抗菌、修復(fù)組織損傷和保護(hù)皮膚的作用。蘆薈含有優(yōu)良的抗炎抗菌成分，如緩激肽酶和蘆薈多糖，能有效抑制痤瘡和痤瘡的生長(zhǎng)，提高皮膚抵抗力。

具體步驟:用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的青春痘就會(huì)明顯地暗掉，消炎效果非常好。

綠豆消除痤瘡

取100克綠豆，研制極細(xì)粉，加入適量溫開(kāi)水，制成綠豆霜(湖狀)，安靜瓶裝備用。每天晚上睡覺(jué)前，先洗臉擦干，然后涂上適量的綠豆霜，用雙手食用，用無(wú)名指輕輕涂抹，持續(xù)10-20分鐘。每天堅(jiān)持一段時(shí)間(1-2個(gè)月)可以顯著治愈。

枸杞治療面部痤瘡

男孩和女孩面部痤瘡（痤瘡）很常見(jiàn)，可以用新鮮的枸杞腐爛，用枸杞涂在臉上，像你通常涂面霜一樣涂在臉上。每天涂1-2次，大約7-10天后，痤瘡可以顯著改善。

熬夜痘痘

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