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月經(jīng)期間不能嘗試的減肥方法是什么？月經(jīng)來臨時(shí)需要怎么做？

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯健康小靈通

93次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-23 12:59:24

關(guān)鍵詞： #月經(jīng) #減肥 #減肥方法 #月經(jīng)期

"月經(jīng)不調(diào)"在門診患者中，發(fā)現(xiàn)大部分都是年輕女孩。一名女性患者通過特定的飲食控制體重。他通常使用能量湯、蘆薈、水果、生菜沙拉和其他食物。他在月經(jīng)期間更加努力"葡萄柚減肥法"。結(jié)果，患者發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量立即減少，血色變暗；第二個(gè)月，情況類似，甚至腹痛和不適，整個(gè)人都失去了活力。

在用這種方法減肥之前，這些女孩大多沒有痛經(jīng)史，這是出乎意料的。當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，除了充分休息外，還要注意營養(yǎng)，冷食如冰、冷飲、葡萄柚、葡萄柚、葡萄柚、梨、西瓜、椰子、橙子、西紅柿、綠豆、蓮花、蓮花、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、卷心菜、白蘿卜等，應(yīng)盡量避免或少吃。

通常，在中藥調(diào)節(jié)和食物篩選相互匹配后，這些患者的腹痛得到了改善。除了具體的飲食減肥方法外，劇烈的禁食方法、減肥藥物減肥方法，現(xiàn)在流行的是中國減肥。其后果是月經(jīng)紊亂，擾亂激素分泌，有些人甚至減肥。

最近報(bào)道，"只要瘦就不要肌肉"除運(yùn)動(dòng)外，減肥法似乎是東方女性的一種特殊心理，都有人"前仆后繼"讓我們?cè)囋嚒＿@種現(xiàn)象在門診患者中觀察到。事實(shí)上，少吃多動(dòng)是目前已知控制體重的唯一途徑。走捷徑往往是為了好處和損害。月經(jīng)期間的養(yǎng)生方法并不難。例如，西方女性喜歡趁機(jī)吃巧克力。中國人流傳已久的龍眼棗湯、紅豆湯和姜煮紅糖都是不錯(cuò)的選擇。

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