產(chǎn)后孕婦母乳不足怎么辦？產(chǎn)后母乳不足吃什么好？

產(chǎn)后護(hù)理編輯醫(yī)路陽(yáng)光

137次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-04 14:24:09

關(guān)鍵詞： #孕婦 #母乳

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒的智力發(fā)育。有條件的母親最好母乳喂養(yǎng)。那么產(chǎn)后孕婦母乳不足呢？如何判斷母乳不足？產(chǎn)后母乳不足有什么好處？

如何注意飲食、休息，培養(yǎng)母乳喂養(yǎng)的信心；糾正母乳喂養(yǎng)中不合理的方法；避免孕婦乳頭錯(cuò)覺(jué)；及時(shí)、適當(dāng)、科學(xué)地補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)；注意母乳喂養(yǎng)的技能和方法。

如何判斷母乳不足？

嬰兒應(yīng)該能夠在飽后睡2-三個(gè)小時(shí)，或者每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)再吃一頓飯。如果你剛吃完牛奶，一個(gè)小時(shí)甚至半小時(shí)后立即吃，可能是牛奶不夠。嬰兒的精神狀態(tài)嬰兒吃牛奶后，特別高興，玩一段時(shí)間，這也是他吃飽的表現(xiàn)。嬰兒每天至少小便六次，大便三到四次以上。此外，你還可以看到嬰兒的大便，在正常情況下是稀疏的，如果非常稀疏，有一個(gè)綠色的泡沫，也可能表明牛奶不夠。嬰兒的體重增加，滿月體重至少比出生時(shí)增加600克，這表明牛奶就足夠了。

產(chǎn)后母乳不足吃什么好？

1、雞蛋：雞蛋含有較高的蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雞蛋很容易被人體吸收和利用，這對(duì)母親的身體恢復(fù)和牛奶的分泌非常有益。吃雞蛋的方法有很多種，或煮或蒸，你可以每天吃大約4個(gè)，吃幾次。一次吃太多的胃腸道吸收不完全，每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)吃一次。雞蛋很容易被人體吸收，對(duì)母親的身體的恢復(fù)和牛奶的分泌非常有益。反而對(duì)身體不好。

2、營(yíng)養(yǎng)湯:雞蛋味道鮮美，能促進(jìn)食欲和乳汁分泌，有利于產(chǎn)婦康復(fù)。豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯、牛肉湯也可以用來(lái)輪換雞湯。

3、紅糖:紅糖含鐵量比白糖高1--3倍，可以補(bǔ)充血液。紅糖溫和，具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可促進(jìn)充血排出和子宮恢復(fù)，促進(jìn)牛奶分泌。

4、米粥掛面：粥或小米粥不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)素，而且含有高纖維素，有利于排便。米粥很薄，含有更多的水，有利于消化吸收，有利于牛奶的分泌。吃更多的面條：面條營(yíng)養(yǎng)更全面，在湯中加入雞蛋，吃方便，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，有利于牛奶的分泌。

孕婦母乳

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：如何緩解產(chǎn)后會(huì)陰疼痛？用溫水沖洗會(huì)陰會(huì)緩解疼痛嗎？

下一篇：產(chǎn)后多久可以開(kāi)始減肥？產(chǎn)后哪些運(yùn)動(dòng)適合孕婦？