飯后馬上刷牙究竟對不對？女性養(yǎng)生有哪些常見誤區(qū)？

部位養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

135次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-07-10 10:06:08

時(shí)尚是每個(gè)女性追求的對象，流行時(shí)尚每天都發(fā)表新的內(nèi)容，重視生活質(zhì)量的白領(lǐng)們經(jīng)常收到收據(jù)，但有時(shí)不知不覺離健康(健康食品)的生活越來越遠(yuǎn)?？纯聪旅媪餍械臅r(shí)尚，聽聽中醫(yī)養(yǎng)生專家怎么說。比較一下，哪個(gè)是你錯(cuò)誤的主張？

時(shí)尚之一:洗腸、切食、消毒養(yǎng)顏

時(shí)尚理由:許多明星堅(jiān)持洗腸美容(美容食品)，目的是使自己的身體無宿便，不積累毒素，避免社交場合的尷尬，皮膚透明有光澤，比簡單的外用化妝品更有效。

對這種方法不熟悉的人，可以選擇斷食的方法排毒，也就是說，一周中有一天不吃飯，只吃水果（水果食品）或者喝蜂蜜（蜂蜜食品）水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。

霸權(quán)理由:中醫(yī)也說排毒，除了普通大便、小便、出汗三種排毒途徑外，古代人甚至說春秋排毒，洗腸容易使腸道變粗，長時(shí)間反復(fù)刺激腸道麻痹，最終引起人為因素疾病。斷食排毒法也因人而異。有些人脾胃虛寒，吃水果等冷的東西胃里會(huì)膨脹。如果你是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì)出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖(血糖食品)癥狀，對健康會(huì)有影響。

時(shí)尚之二:天然是好的

時(shí)尚理由:現(xiàn)代社會(huì)，污染過多，天然食品和美容護(hù)膚品不受污染，有利于人體健康。最典型的就是蘆薈(蘆薈食品)，既是健康食品，又是美容佳品。

顛覆理由：蘆薈對人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個(gè)品種，可以入藥的只有十幾種，可以食用的只有幾個(gè)品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效，易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，不同體質(zhì)的人使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

時(shí)尚之三：飯后馬上刷牙

時(shí)尚理由：擁有一口潔白整齊的牙齒，不僅是身體健康的基礎(chǔ)，更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐，當(dāng)別人忙著打拖拉機(jī)或者結(jié)伴逛街的時(shí)候，你從容不迫地拿出牙刷來。足夠時(shí)尚，足夠替代！

霸權(quán)理由:口腔學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙害牙齒健康。牙冠表面有搪瓷質(zhì)，剛吃過飯，特別是吃酸性食物，搪瓷質(zhì)會(huì)變軟。此時(shí)刷牙容易造成搪瓷質(zhì)的損傷。隨著時(shí)間的推移，牙釉質(zhì)逐漸減少，容易患牙本質(zhì)過敏癥，吃飯時(shí)牙會(huì)出現(xiàn)酸痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家注意到，吃完飯后最好用清水漱口，1~2小時(shí)后再刷牙。

養(yǎng)生刷牙

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