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飯后散步能減肥嗎

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飯后散步能減肥嗎

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潘袁
潘袁 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
飯后散步有助于減肥,能加速食物消化,防止脂肪堆積。長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更佳,若半途而廢可能出現(xiàn)反彈。對(duì)于追求高效減肥者,可選擇埋線法,蛋白線植入身體可抑制食欲,實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。散步與埋線法結(jié)合,可有效促進(jìn)減肥效果。

其它精選問題

推薦 消化系統(tǒng)紊亂的癥狀是什么

消化系統(tǒng)紊亂的癥狀主要包括早期腹脹、進(jìn)展期腹痛、終末期嘔血或黑便。

1、腹脹

早期可能因飲食不當(dāng)或壓力導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩,表現(xiàn)為餐后飽脹感,可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)緩解。

2、腹痛

進(jìn)展期常見于胃炎或腸易激綜合征,疼痛多位于中上腹或臍周,需避免刺激性食物并遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑。

3、嘔血

終末期癥狀可能與消化性潰瘍出血有關(guān),伴隨冷汗、心悸,需立即就醫(yī)進(jìn)行內(nèi)鏡下止血治療。

4、黑便

消化道出血經(jīng)腸道分解形成柏油樣便,常見于十二指腸潰瘍,需禁食并靜脈注射質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑。

日常建議少食多餐,避免高脂辛辣食物,出現(xiàn)持續(xù)癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。

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