飯后刷牙更有利于口腔健康。正確刷牙時(shí)間主要有餐后30分鐘、使用軟毛牙刷、配合牙線清潔、定期口腔檢查。
食物殘?jiān)诳谇粶粢鬃躺?xì)菌,餐后半小時(shí)刷牙可有效清除酸性物質(zhì),避免牙釉質(zhì)在酸性環(huán)境下被二次損傷。
選擇頂端磨圓的軟毛牙刷,既能清潔牙菌斑又不會(huì)損傷牙齦,刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法傾斜45度輕柔顫動(dòng)。
牙刷難以清除牙縫食物殘?jiān)?,需配合牙線進(jìn)行鄰面清潔,預(yù)防鄰面齲和牙齦炎的發(fā)生。
每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙和口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期齲齒和牙周問題,兒童建議每三個(gè)月檢查一次。
避免立即刷牙破壞軟化牙釉質(zhì),控制甜食攝入頻率,日常可使用含氟漱口水輔助清潔。