舌苔厚黃是怎么回事？吃什么食物可以緩解舌苔厚

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829次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-09 17:23:46

關(guān)鍵詞： #舌苔 #食物

從中醫(yī)的角度來(lái)看，人的胃氣嚴(yán)重時(shí)，熏蒸依賴于舌頭，舌苔首先表現(xiàn)出脾胃的功能，脾胃濕熱時(shí)舌苔變黃。

舌苔厚黃的詳細(xì)原因:

黃苔有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般來(lái)說(shuō)，黃苔的顏色越深，熱邪就越重。淡黃色是微熱；嫩黃熱重；深黃熱更重；焦黃是熱結(jié)；黃色干燥是熱傷津；黃色油膩是濕熱。

舌苔厚黃的基本癥狀表現(xiàn)

1、苔厚，以見(jiàn)底和不見(jiàn)底為準(zhǔn)。通過(guò)苔質(zhì)可以看到舌體，稱為薄苔，否則就是厚苔。黃色表示體內(nèi)有熱，中醫(yī)認(rèn)為舌苔是胃氣夾食品的氣潮濕于舌頭。

2、舌苔厚，有口氣，一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果現(xiàn)在沒(méi)有其他不舒服的感覺(jué)，可以先從飲食起居調(diào)養(yǎng)開(kāi)始。維持生活規(guī)律，情志舒暢，吃易消化的食品，多吃蔬菜，多吃水果，少吃油膩，油炸食品，最好不要喝酒，不要抽煙。

3、除了看舌苔外，還建議看看自己的舌質(zhì)，與嘴唇相比，紅的話，熱的話，淡的話脾虛，黑的話血瘀的可能性很高。

4、舌苔厚，黃還要看看會(huì)不會(huì)膩，中醫(yī)講的“膩”就比如是東西“油”的感覺(jué)，如果有那說(shuō)明是體內(nèi)有濕熱，須要化濕清熱。

5、單純的舌苔厚黃，黃說(shuō)明體內(nèi)有熱，建議晚上吃食食品，冷，不喝酒，自己可以早點(diǎn)烹飪，舌苔有時(shí)與天氣有關(guān)，夏天炎熱潮濕，舌苔容易厚，這些特別不舒服，日常生活中有意識(shí)地

舌苔厚黃吃什么好

1、西蘭花:含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，有助于提高皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜：胡蘿卜有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功能。

4、大豆:含有豐富的維生素e，不僅可以破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚老化，還可以防止色素沉著。

5、獼猴桃:富含維生素c，有助于干擾黑色素的生成，消除皮膚雀斑。

6、番茄:含番茄紅素，有助于平整皺紋，使皮膚組織柔軟光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜:含有很多容易被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類，經(jīng)常吃的話皮膚會(huì)變紅變嫩，變得有光澤。

8、肉皮：含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，細(xì)胞，減少皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性。

舌苔食物

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