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小孩腹瀉吃什么食物好得快一點

消化內科編輯 健康真相官
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小孩腹瀉期間推薦食用低纖維易消化的食物，主要有米湯、蘋果泥、香蕉、白粥、胡蘿卜泥。

1、米湯：

米湯富含淀粉和水分，能補充電解質和能量。大米經過長時間熬煮后形成糊化淀粉，可吸附腸道多余水分。制作時建議使用精白米，避免添加油脂或調味料。米湯溫度應接近體溫，每次喂養(yǎng)50-100毫升，每日4-6次。

2、蘋果泥：

蘋果中的果膠具有收斂作用，能減少腸道水分丟失。蒸煮后的蘋果更易消化，單寧酸含量降低。選擇成熟度高的紅富士或黃元帥蘋果，去皮蒸煮15分鐘后搗碎。初期每次喂食1/4個蘋果量，觀察排便情況后調整。

3、香蕉：

香蕉富含鉀離子和可溶性纖維，能預防電解質紊亂。成熟的香蕉含有抗性淀粉，可促進益生菌增殖。選擇表皮出現褐色斑點的香蕉，搗碎后與米湯混合食用。每日不超過1根，分2-3次進食。

4、白粥：

白粥提供基礎熱量且不刺激腸道蠕動。粳米熬煮至完全糜爛狀態(tài)，米水比例1：8為宜?？商砑由倭渴雏}補充鈉離子，避免搭配腌制品。急性期每次進食100-150毫升，溫度保持在40℃左右。

5、胡蘿卜泥：

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可修復腸黏膜，蒸煮后纖維素軟化。選擇新鮮胡蘿卜去皮切塊，蒸20分鐘后研磨成泥。初期每日攝入30-50克，可混合少量植物油促進營養(yǎng)吸收。

腹瀉期間需保持充足水分攝入，每2小時補充50-100毫升口服補液鹽。避免高糖飲料、乳制品及高纖維食物。癥狀持續(xù)超過24小時或出現發(fā)熱、血便等情況應及時就醫(yī)?；謴推谥鸩揭氲椭萑?、蒸蛋等蛋白質食物，采用少量多餐原則。注意餐具消毒和手部衛(wèi)生，制作輔食前充分清潔食材。

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