小朋友怎樣預(yù)防感冒
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)路陽光
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)路陽光
小朋友可通過保持良好衛(wèi)生習慣、均衡飲食、適度運動、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式預(yù)防感冒。感冒通常由病毒感染引起，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。
1、保持衛(wèi)生
教導(dǎo)小朋友養(yǎng)成勤洗手的習慣，使用肥皂和流動水清洗雙手至少20秒，尤其在飯前便后、接觸公共物品后。定期清潔玩具和常接觸的物品表面，減少病毒殘留。避免用手直接觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。
2、均衡飲食
保證每日攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。多飲水保持呼吸道黏膜濕潤，限制高糖零食攝入?？蛇m當食用含益生菌的酸奶，幫助維持腸道菌群平衡。
3、適度運動
每天進行30-60分鐘戶外活動如跳繩、踢球等，增強心肺功能和免疫力。運動時注意及時增減衣物，避免出汗后受涼。冬季可選擇室內(nèi)游泳、體操等運動，保持規(guī)律鍛煉習慣。
4、接種疫苗
按時接種流感疫苗等免疫計劃內(nèi)疫苗，流感疫苗建議每年秋季接種。對于體質(zhì)較弱的小朋友，可咨詢醫(yī)生是否需要接種肺炎球菌疫苗。接種后注意觀察有無發(fā)熱等不良反應(yīng)。
5、避免傳染
感冒流行季減少去人群密集場所，必要時佩戴口罩。家庭成員感冒時應(yīng)分餐飲食，保持房間通風。幼兒園出現(xiàn)病例時，可暫時居家觀察，不與患病小朋友共用物品。
家長需注意根據(jù)氣溫變化及時為小朋友增減衣物，保證每日10小時睡眠。保持居室濕度在50%左右，定期開窗通風。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、精神萎靡等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行使用感冒藥。通過建立健康的生活規(guī)律，能有效降低小朋友感冒概率。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：發(fā)燒出了汗之后怎么辦
下一篇：咳嗽有痰治療方法有哪些
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
臉部吸脂整形要注意什么
韓式VS傳統(tǒng)隆鼻哪個好
假體墊下巴術(shù)后要注意什么
三種顏色的痣是哪一種
十個癥狀開始自測上瞼下垂了嗎
眼睛更黑更亮吃什么
看不見的牙套有什么特點
上瞼下垂矯正有哪些注意事項
人工酒館的注意事項你知道多少
方頜縮小術(shù)前術(shù)后如何護理
雙眼皮開眼角一起做有什么好處
鼻尖整形術(shù)前術(shù)后要注意哪些細節(jié)
顴弓顴骨整形會導(dǎo)致面部下垂嗎
假體隆胸能消除乳房下垂嗎
駝峰鼻的治療方法是什么
墊鼻尖為什么選擇耳廓軟骨
墊下巴的方法有什么效果
開眼角手術(shù)這個手術(shù)真的適合你嗎
隆鼻后遺癥有哪些隆鼻不當警惕四大后遺癥
乳頭凹陷如何分享兩種矯正方法自信地挺胸
微創(chuàng)雙眼皮術(shù)后會留疤嗎
豐唇的方法有什么四招來創(chuàng)造性感的嘴唇
如何做纖細的手臂甩蝴蝶袖
顴骨整形手術(shù)適合哪些人
如何矯正乳頭凹陷
如何根治白發(fā)
乳房會被口水感染嘛
如何防止掉頭發(fā)
哪幾味中藥會延遲月經(jīng)
經(jīng)常洗牙比較好嗎
柴胡功效與作用的功能與主治
川芎有什么好處和壞處
磨盤草的禁忌人群有哪些
白粉藤的禁忌人群有哪些
樹蔥有什么好處和壞處
三葉鬼針草功效與作用是什么
車前草的副作用及禁忌有哪些
赤芍藥的功效與作用是什么
榛子的營養(yǎng)價值與功效與副作用
丹參泡水喝的功效與作用禁忌
