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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
小朋友怎樣預(yù)防感冒
病情描述:
我女兒經(jīng)常感冒，冬天又到了，害怕她感冒。小朋友怎樣預(yù)防感冒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    小朋友預(yù)防感冒可通過增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)。

    1、增強(qiáng)免疫力

    保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫力，家長(zhǎng)需督促孩子每日進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐。

    2、保持衛(wèi)生

    教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其在飯前便后和接觸公共物品后，家長(zhǎng)需定期清潔孩子常接觸的玩具和物品表面。

    3、合理飲食

    均衡攝入蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，適量補(bǔ)充維生素C和鋅，家長(zhǎng)需避免孩子過多食用高糖零食。

    4、接種疫苗

    按時(shí)接種流感疫苗等預(yù)防性疫苗，家長(zhǎng)需咨詢醫(yī)生并根據(jù)孩子年齡和健康狀況安排接種計(jì)劃。

    注意根據(jù)天氣增減衣物，避免與感冒患者密切接觸，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽癥狀及時(shí)就醫(yī)。

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捂汗退燒是不正確的，輕則導(dǎo)致體溫升高，重則可損傷腦細(xì)胞。 特別是小孩子汗腺不發(fā)達(dá)，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，發(fā)燒的時(shí)候捂汗，無法盡快散熱，可使體溫異常升高，高燒消耗量大，可引起高燒驚厥，伴隨抽搐、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可損傷腦細(xì)胞，影響智力發(fā)育。 雖然成年人體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育完善，但發(fā)燒時(shí)也不可捂汗。發(fā)燒時(shí)需多喝水，多排汗，通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量，達(dá)到降溫目的。發(fā)燒時(shí)捂汗，汗液不能蒸發(fā)，會(huì)使體溫持續(xù)上升，新陳代謝常隨著體溫升高而加快，此時(shí)耗氧量增加，輕則可使患者昏迷抽搐，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死，對(duì)中樞神經(jīng)造成永久性損傷。
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