工薪階層長坐的危害
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健康科普君
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上班族久坐的危害
1、辦公室久坐4小時以上死亡
連續(xù)坐4小時后，身體開始發(fā)出有害信號。調(diào)節(jié)體內(nèi)葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對于經(jīng)常運動的人來說，長時間坐在辦公桌前，對身體健康也不利。
2、久坐會損傷大腦，傷害胃，睡不著覺
久坐會減少消化功能，減少食欲、腹脹、便秘。長時間坐著不動，免疫力下降，肌肉萎縮，力量減弱，骨質(zhì)疏松，高脂血癥，高血壓，肥胖，長時間坐著不動，大腦供血不足，精神疲勞記憶差，長時間坐著不動，早死……長時間坐著不動，可以說有很多危害。
3、久坐加速腰椎老化
坐著時，腰部承受的壓力比站著時大4~5倍。長期保持這種姿勢不變，身體中軸線隨著變化進一步增加腰椎應(yīng)力。
這種累積性損傷使椎間盤老化退化突出，椎間隙狹窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴重時壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛等疾病。
4、久坐最喜歡結(jié)腸癌
久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于經(jīng)常運動的人和體力勞動者。
這是因為長時間坐在桌子前的人腸道蠕動減弱，糞便中的有害成分包括致癌物滯留在腸內(nèi)刺激腸粘膜，而且久坐者腹腔、骨盆、腰骶部血液循環(huán)不良，腸道免疫屏障功能下降
5、久坐最喜歡婦科疾病
由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，女性的私處長期處于潮濕的環(huán)境中，長時間坐著容易使骨盆充血，附件和宮頸血液循環(huán)變差，陰部通氣變差，婦科疾病隨之而來。
6、女性久坐容易導(dǎo)致不孕不育
常在辦公室工作的女性久坐會導(dǎo)致卵巢缺氧，這是現(xiàn)代女性不孕癥增加的一大原因。
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