為什么久坐傷身？長時(shí)間坐著有什么傷害？
養(yǎng)生知識編輯
醫(yī)普小新
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久坐不動，血液循環(huán)緩慢，久坐心臟功能衰退，心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥狀的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。另外，久坐不動的人，往往缺乏社交活動，長期以來，人的基本社交技能也會退化。與社會脫離時(shí)間過長的話，也有自閉癥和抑郁癥等嚴(yán)重的人。
久坐損傷大腦
久坐不動，血液循環(huán)緩慢，大腦供血不足，身體疲勞，精神萎靡，哈欠持續(xù)。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。長時(shí)間坐著考慮消耗血液，老年人記憶力下降，注意力不集中。陰虛心火中出生的話，會引起五心煩躁、牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥狀。
久坐損傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)固定姿勢，椎間盤和棘之間韌帶長時(shí)間處于緊張僵硬狀態(tài)，頸肩腰背僵硬疼痛俯仰困難。特別是坐姿不當(dāng)（如脊柱持續(xù)向前彎曲），還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。久坐還會使盆骨和骶骨關(guān)節(jié)長期負(fù)重，影響腹部和下肢的血液循環(huán)，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢麻木、下肢靜脈曲張等癥狀。
久坐傷肉
祖國醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識到久坐傷。久坐不動，氣血不暢，缺少運(yùn)動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
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