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栗子粥的制作方法大全

養(yǎng)生飲食編輯 健康小靈通
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栗粥

原料:米粥1小碗，栗3個(gè)，適量精鹽。

做法:

1、洗栗子，剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮，切碎。

2、鍋中加水，開火放栗煮。

3、加入米粥，混合煮至熟。加入少許精鹽，有淡淡的咸味，可以喂食。

栗子一定要?jiǎng)儍?nèi)外皮，煮爛。喂食時(shí)用勺子的背壓碎。這種粥適合7個(gè)月以上的嬰兒吃。

效果:該菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素、尼克酸等營養(yǎng)素，可有效預(yù)防嬰兒腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。

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