亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

孕婦吃堅(jiān)果有哪些好處?吃堅(jiān)果的六大好處不容忽視

養(yǎng)生飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

116次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-13 13:05:47

關(guān)鍵詞： #孕婦

1、促進(jìn)胎兒身體發(fā)育

堅(jiān)果類食物中含有十幾種重要氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。其中15-20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是嬰兒發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。

2、促進(jìn)胎兒血管增生

堅(jiān)果豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B5對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞非常有益，維生素E能促進(jìn)胎兒血管增生和發(fā)育。

3、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育

堅(jiān)果含有鈣、鐵、鋅多種礦物質(zhì)，鈣能促進(jìn)胎寶寶骨骼的鈣化，鐵參與血紅蛋白合成，鋅促進(jìn)新陳代謝和智力發(fā)育。同時(shí)它也是鎂、銅、錳、硒的良好來源，這些都有益于寶寶的生長發(fā)育。

4、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

堅(jiān)果中的脂肪給腦提供優(yōu)良豐富的脂肪，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，并保證它們的良好功能。

5、降低寶寶致敏性

研究表明，及早接觸過敏原可以增強(qiáng)兒童對(duì)過敏原的耐受力，降低兒童食物過敏危險(xiǎn)。如果孕婦沒有堅(jiān)果過敏史，她們可以經(jīng)常吃一些堅(jiān)果，不僅可以補(bǔ)充一些重要的營養(yǎng)，還可以嬰兒將來過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

6、對(duì)胎兒視力發(fā)育良好

堅(jiān)果除了亞油酸、亞麻酸合成的DHA和AA對(duì)視網(wǎng)膜的完善有促進(jìn)作用外，其維生素和鈣、鋅等礦物質(zhì)對(duì)視力的正常發(fā)育也有直接影響?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉酪灿欣谔岣咭暳ΑＳ捎谘劬γ}絡(luò)膜對(duì)眼球晶體有調(diào)節(jié)作用，脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能依賴于面部肌肉力量，面部肌肉力量的增強(qiáng)有助于咀嚼強(qiáng)度。

孕婦

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：降低血壓的食物有哪些?推薦降低血壓四種食物

下一篇：適合孕婦吃的堅(jiān)果是什么？孕婦吃堅(jiān)果的好處是什么?