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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃堅(jiān)果有哪些好處？
病情描述:
我很喜歡吃碧根果，還有夏威夷果等之類的堅(jiān)果，吃堅(jiān)果都有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    堅(jiān)果可以提供人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素。多吃南瓜子、松子、榛子等堅(jiān)果補(bǔ)充鎂元素，不僅能調(diào)節(jié)情緒，令人精神飽滿，還能讓肌膚滋潤(rùn)，產(chǎn)生芬芳的體味，吃堅(jiān)果時(shí)多喝水能促進(jìn)鎂吸收。只不過堅(jiān)果吃多會(huì)上火，而且熱量較高，所以要適度吃。
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