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肚子里好像有氣是怎么回事

消化內(nèi)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #肚子

腹部發(fā)生脹氣，多見(jiàn)于慢性腸胃炎，發(fā)病的原因有很多，一般與患者腹部的受涼、感染、不潔的飲食有關(guān)。隨著腸道產(chǎn)氣量的增加，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。因此，患者在日常生活中要注意保溫措施，不要感冒，同時(shí)要注意飲食調(diào)節(jié)，不要吃太辛辣刺激的食物。

一、肚子好像有空氣的原因

1、感情變動(dòng)大:現(xiàn)代年輕人壓力大，飲食不節(jié)制，腸胃受損，其中消化不良是常見(jiàn)癥狀。

2、空氣:人體內(nèi)的腸道氣體主要來(lái)自空氣中的空氣，一部分來(lái)自體內(nèi)未消化的碳水化合物，如碳酸飲料、紅薯等。

3、攝取不消化的食物:攝取不消化的食物過(guò)多，體內(nèi)的垃圾不能順利排泄，肚子也會(huì)膨脹。

4、身體疾病:身體不舒服會(huì)引起腹痛、腹脹，如心臟病、糖尿病、腎衰竭等。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因，積極治療，有效緩解疼痛。

二、如何緩解腹脹

1、不喝可樂(lè)、汽水等容易增加身體氣體的碳酸飲料，平時(shí)喝的時(shí)候也要注意小口喝，不要大口喝。

2、吃飯時(shí)不要說(shuō)話，不要邊吃邊笑，不要讓空氣進(jìn)入腸道。

2、在平時(shí)的食物攝入中，注意不要選擇油膩的食物或含糖的甜食。并注意控制自己的飲食，應(yīng)營(yíng)養(yǎng)搭配，規(guī)律飲食，不暴飲暴食。

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