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小米粥可以養(yǎng)胃嗎

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)胃

小米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有刺激腸胃蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便、改善食欲不振的作用，因此小米粥具有養(yǎng)胃的功效。特別是胃腸功能弱的患者，經(jīng)常喝米粥有保護(hù)胃粘膜、健脾和中法人的效果，對(duì)脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)是滋養(yǎng)脾胃的食物材料。

一、米粥能養(yǎng)胃嗎

米味甘平，有健脾胃的效果，經(jīng)常喝米粥對(duì)胃有益。但是，長(zhǎng)時(shí)間以米粥為主食的話，不僅不利于養(yǎng)胃，還會(huì)傷害胃。另外，米粥不適合胃寒的人們服用，以免損害機(jī)體。

二、如何治療胃炎

1、良好的飲食習(xí)慣:胃炎最基本的原因是日常生活中飲食不規(guī)則，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防和治療胃炎的關(guān)鍵。

2、藥物治療:胃炎有急性胃炎和慢性胃炎，建議立即到醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生開的藥物進(jìn)行日常治療，不要隨意使用藥物，以免病情惡化。

3、適當(dāng)鍛煉：在日常飲食中要注意細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，應(yīng)適當(dāng)鍛煉，放松心情，減輕壓力。

日常生活中經(jīng)常吃米粥養(yǎng)胃，不僅促進(jìn)健康，還有助于吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，煮粥時(shí)搭配枸杞和棗也是個(gè)好選擇。

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